Lázeňský pobyt je především o regeneraci. To ale neznamená proležet celé dny v posteli. Naopak, přiměřený pohyb je důležitou součástí léčby. Klouby potřebují pohyb, srdce mírnou zátěž a tělo čerstvý vzduch. Klíčem je najít správnou míru.
Proč na pohybu záleží
- Pohyb udržuje klouby pružné a méně ztuhlé
- Pravidelná chůze prospívá srdci a krevnímu oběhu
- Pobyt venku zlepšuje náladu a kvalitu spánku
- Mírná aktivita podporuje účinek procedur
Jak najít správnou míru
Pohyb byste neměli přehánět, ale ani úplně vynechat. Dobrým vodítkem je pravidelná klidná procházka parkem, kterou si rozdělíte do několika kratších úseků během dne. Vždy poslouchejte své tělo a respektujte doporučení svého lékaře, který nejlépe zná váš zdravotní stav.
